Считается, что руки – визитная карточка женщины. Ухоженные ручки – признак, как статуса, так и степени ваших стараний в уходе за собой.
Красота ногтей – прежде всего здоровье и показатель общего состояния организма. Если у вас серьезные проблемы с ногтями – то нужно обратиться к врачу – потому как причины могут быть разными – вплоть до серьезных заболеваний.
Как снизить вредное слияние экологии, моющих средств и недостатка витаминов на ваши ручки и ногтики?
Конечно же, питание необходимо начинать изнутри.
Нашим ногтям жизненно важен витамин А. Его можно получить из печени, помидоров, зелени и моркови. Усвоению строительных материалов для роста и восстановления ногтей поможет витамин В, который содержится в проросших ростках пшеницы, дрожжах и капусте.
Силу и прочность ногтям подарит кальций – но только в сочетании с витамином D, отдельно кальций плохо усваивается.
Против отслаивания ногтевой пластины поможет йод, который можно получить из морской капусты и морепродуктов, а можно непосредственно наносить на ногти кисточкой или ватной палочкой.
Кроме питания существует несколько простых советов по уходу за руками.
Не пользуйтесь жидкостью для снятия лака, содержащую ацетон – он пересушивает ногтевые пластины. Лаки для ногтей должны быть только высокого качества и с подходящим сроком годности.
При уходе за кожей рук, когда вы наносите питательный крем, не забывайте наложить его на ногти и аккуратно втереть в пластины.
Против расслоения ногтей на ночь протрите их ватной палочкой, смоченной в йоде. Сначала ногти приобретут желтоватый оттенок, но йод быстро впитается, и утром вы обнаружите здоровый естественный цвет.
При мытье посуды, стирке, влажной уборке рекомендуется пользоваться резиновыми перчатками, предварительно смазав руки жирным кремом.
Периодически устраивайте своим ногтям 20-минутные ванночки с морской солью – желательно без ароматических добавок.
Не держите свои ногти долгое время под лаком. Необходимо давать им отдых.
Постарайтесь делать маникюр не реже одного раза в две недели. При этом, кутикулу обрезать необязательно – можно просто сдвинуть ее деревянной палочкой с распаренных ногтей – так она будет медленнее отрастать. Да и вероятность ранения и попадания бактерий значительно ниже.
И последнее – мойте руки водой комнатной температуры.
Уделите вашим когтикам немного внимания, и они отблагодарят вас блеском, крепостью и здоровьем!

Блеск волос – признак здоровья. Поистине завораживающее зрелище – переливы естественных цветов и блики света на вашей шевелюре. Что же делать, если волосы вдруг потускнели и потеряли свой природный блеск?

Причиной потери блеска могут быть чрезмерные увлечения укладками, бигудями, завивкой, частым окрашиванием, использованием фена. Также волосы можно испортить, если ходить летом под ярким солнце с непокрытой головой и, если не носить шапку холодной зимой.

А может быть, вы просто недавно сидели на жесткой диете? Ведь недостаток животного белка может привести к ослаблению и недостаточному питанию вашей гривы.

Иногда достаточно просто начать более тщательно ухаживать за своей прической, чтобы все стало на свои места.

Постарайтесь не пересушивать волосы, после мытья сушить их естественным способом – а если совсем не можете обойтись без фена, то использовать щадящий режим, а не ставить самый горячий и интенсивный поток воздуха.

При расчесывании, старайтесь наклоняться, чтобы к голове приливало побольше крови, проводить по всей длине деревянной расческой не менее сотни раз – так вы поможете питательным веществам лучше распределиться по всей длине каждой волосинки.

Когда моете голову, постарайтесь напоследок промыть волосы под прохладной водой – так вы заставите волосяные чешуйки закрыться и сделаете свою гриву более гладкой и блестящей.

Очень полезно промывать голову отваром ромашки, или водой с соком лимона или щепоткой лимонной кислоты. Вместо кислоты можно добавить немного уксуса. Для темных волос подойдет настой обычного черного чая.

Не забывайте «подкармливать» свои волосы регулярными масками – например классической маской с репейным маслом.

И самое важное – питание изнутри. Не отказывайте себе в белках животного происхождения, для вашей прически очень полезны витамины группы В.

Рекомендации довольно просты, но, тем не менее, эффективны. Главное – не лениться и не оправдываться отсутствием времени. Для себя любимой время должно находиться всегда!

И масками для лица возможности голубой глины не ограничиваются.

Глину можно добавлять в воду при принятии ванны, водой с добавлением голубой глины можно делать обертывания, даже травмы лечатся быстрее при применении глиняных компрессов! Широкий спектр полезных свойств глины включает также борьбу с целлюлитом и растяжками. После компрессов кожа на теле становится мягкая, гладкая и упругая, к ней возвращается тонус и подтянутость.

Но настоящим чудом голубая глина становится при уходе за волосами! Маска из голубой глины поможет подсушить жирные волосы, укрепить ослабленные и придать блеск тусклым. Рецепт так же прост – развести глину теплой водой до густоты сметаны и нанести на волосы. Когда маска начнет высыхать – смыть теплой водой. Для продления воздействия маски рекомендуется покрыть голову пленкой и обмотать махровым полотенцем. Выжидаем 30-40 минут, затем смываем. Даже после одного применения ваша грива станет объемнее, а сам волос как будто бы толще, появится здоровый блеск. Если у вас были проблемы с кожей головы или перхоть – такая маска избавит вас от неприятностей через несколько процедур!

Голубая глина также способна ускорить рост и обновление волос. Для увеличения эффекта в маску рекомендуется добавлять мед, лимонный сок и яичные желтки, а также разбавлять ее не водой, а отварами ромашки, шалфея, крапивы. После маски рекомендуется использовать бальзам, иначе волосы будут трудно расчесываться.

Некоторые ученые считают, что голубая глина имеет одинаковое вибрационное поле со здоровыми клетками организма человека, и ее чудодейственные свойства объясняются тем, что она помогает нормализовать вибрационное поле поврежденных клеток и тем самым способствует их выздоровлению. Таким образом, маска для волос на основе голубой глины также поможет снять стресс и нервное напряжение и активизирует силы вашего организма.

Если у вас не хватает времени, чтобы приготовить и выдержать маску, вы можете после мытья головы просто ополаскивать волосы водой с добавлением глиняного порошка. При регулярном применении результат не заставит себя ждать.

Речь, конечно, пойдет не о том оранжевом строительном материале, который мы привыкли представлять, когда речь заходит о глине, а о чистом веществе, богатом на минералы и элементы, которых жаждет наша кожа.

Голубая глина.

То чистое порошкообразное вещество голубовато-серого цвета, которое появилось на земле более полмиллиарда лет назад и имеет самые ярко выраженные чудесные лечебные свойства среди всех видов глин. В голубой глине содержатся кремнезем, фосфаты, азот, железо. Голубая глина – прекрасный абсорбент для шлаков, ядов и продуктов жизнедеятельности клеток организма. То вещество способно нейтрализовать даже радионуклиды и убить множество болезнетворных микробов. Голубая глина нормализует внутриклеточные процессы  и омолаживает клетки, активизирует кровообращение и дезинфицирует.

На основе наблюдений было выявлено, что при регулярном применении в качестве маски для лица три раза в неделю, за две недели голубая глина способствовала нормализации работы сальных желез (исчезновение жирного блеска), помогла избавиться от шелушения кожи, улучшила контуры лица за счет стягивающего эффекта. Также голубая глина помогала избавиться от сыпи, угрей и других проблем жирной кожи.

Как же использовать глину?

Чтобы приготовить маску, достаточно взять 2 столовые ложки глины и развести теплой водой до консистенции густой сметаны. И это все! Самая простая и чудодейственная маска готова! Наносится она на очищенную кожу лица на 15-20 минут, затем смывается теплой водой. В зависимости от типа вашей кожи и желаемого эффекта можно добавлять в маску дополнительные ингредиенты. Для отбеливания кожи добавляют яичный белок и немного соли. Для проблемной кожи – 10 капель лимона или несколько капель лимонного эфирного масла и чайную ложку спирта. Для питания и ухода за кожей в маску добавляют отвар ромашки, шалфея, плоды облепихи или шиповника. Также можно применять глину не в качестве маски, а в качестве компресса для лица. В таком случае необходимо развести порошок в большем количестве воды и в полученной жидкости смочить марлю, которую затем наложить на лицо.

Применяйте голубую глину несколько раз в неделю и через 15-20 дней начинайте наслаждаться результатом!

Давайте отвлечемся от индустрии средств по уходу за волосами и вернемся к «истокам». Рассмотрим основы.

Казалось бы – самое простое – расчесывание. Однако эта процедура способна дать вашей шевелюре намного больше, чем некоторые маски.

Во-первых, какой должна быть расческа?

Самый лучший материал для расчески – дерево. Идеальна щетка для волос на резиновой основе – для гибкости зубчиков с нечастыми зубьями, которые закруглены на концах. При выборе щетки необходимо тщательно осмотреть ее на предмет острых краев, неровностей, шершавостей – всего того, что может зацепить, прищемить, порвать и повредить волос. Деревянная щетка не будет электризоваться, а редкие зубцы не будут вырывать спутавшиеся волосинки. Закругленные концы зубчиков не повредят кожу головы и таким инструментом можно хорошо промассажировать голову. Массаж кожи головы необходим волосам как воздух – ведь то самый аффективный способ получать питательные вещества.

Кроме того, расческу нужно содержать в чистоте и периодически очищать, так как на ней накапливается жир, пыль и мелкие чешуйки. Очистить щетку для волос можно с помощью обычного мыла, тщательно протерев каждый зубец и затем хорошенько промыв водой.

Расчесывать волосы необходимо плавными движениями, начиная с концов, чтобы распутать волосинки и постепенно переходя к корням. За один сеанс расчесывания необходимо совершить около сотни «поглаживаний» – то усилит циркуляцию и позволит питательным веществам распределиться по всей длине волос. Чтобы сделать массаж головы и заставить кровь быстрее циркулировать в коже, расчесываться, необходимо нагнувшись, или лежа, чтобы голова была опущенной. Массажировать голову надо начиная с затылка по всем направлениям. Признак эффективности процедуры – ощущение тепла в коже головы.

Не расчесывайте еще влажные волосы – они слишком податливы и легко растягиваются и повреждаются.

Запомните – красота начинается прежде всего со здоровья, а в здоровье не бывает мелочей.

Знакомый «бабушкин» рецепт – касторовое масло. Ее советуют использовать для питания, придания здоровья и ускорения роста как волос, так и ресниц.

Использовать масло предельно просто – нужно его немного подогреть, а затем с помощью шприца «покапать» на проборы в волосах на кожу головы. Затем очень осторожно необходимо хорошенько промассировать голову – не меньше 20 минут. Массаж нужно делать аккуратно, потому что волосы, пропитанные маслом, легко растягиваются и деформируются. Плавными втирающими движениями мы разогреваем кожу головы и помогаем касторовому маслу впитаться. Затем голову обертывают полотенцем и держат около часа. После можно маску смывать – тщательно и теплой водой.

Для ускорения роста касторовое масло применяют интенсивно – раз в два дня.

В следующем рецепте будем использовать почти волшебные свойства голубой глины.

Чайную ложку глины смешиваем с одним желтком, чайной ложкой меда, соком несколько долек лимона и чайной ложкой сливочного масла.

Полученную смесь наносим на корни, распределяем по волосам и прячем под полотенце (используйте еще и пленку, чтобы не испортить полотенце). Держим пару часов, смываем.

Чтобы волосы были здоровыми и сильными и быстро, как на дрожжах, будем использовать маску с дрожжами.

Дрожжи богаты витаминами группы В, которые сделают ваши волосы сильными, густыми, крепкими и избавят от перхоти и других проблем с кожей головы.

Кусочек дрожжей (можно отщипнуть чайной ложкой – ложечка с горкой – идеальная порция) разводим половине стакана кефира, добавляем чайную ложку меда и ставим в теплое место на полчаса. Время зависит от дрожжей – в любом случае необходимо дождаться появления пены.

После появления пены наносим маску на корни, распределяем по волосам, обертываем полотенцем и оставляем на 40 минут или час.

Интенсивный курс – делать процедуру каждый день в течение десяти дней, потом пару раз в неделю для поддержания аффекта.

Да, конечно, экология, стрессы, нервное напряжение – все это понятно. Но зачем возиться с последствиями, если можно вовремя подумать о причинах?

Что нужно нашей коже, чтобы быть гладкой, чистой и упругой и радовать нас и окружающих еще много-много лет?

Уход, забота – и Полезные элементы и Витамины!

Витамин А, бета-каротин– участвует в образовании и утолщении рогового слоя. При его нехватке кожа станет шелушиться, огрубеет, будут возникать мозоли, перхоть, волосы начнут выпадать и тускнеть.

Где его брать? В свиной и говяжьей печени, в сливочном масле и рыбьем жире, яичном желтке.

Бета- каротин содержится в моркови, абрикосах, яблоках, сельдерее. Лучше всего употреблять овощи его содержащие в виде салата со сметаной – так как бета-каротин жирорастворимый и лучше усвоится.

Еще одна причина вредности диеты или вегетарианского питания – отказываясь от многих калорийных продуктов, мы лишаем свой организм поступлений витамина А.

Витамины группы В

Если витаминов В не будет  хватать вашему организму, то ожидайте появления сыпи, угрей, заеды раннего поседения и даже выпадения волос. Чтобы того не случилось, нужно есть говядину, свинину, картофель, капусту, яйца, морковь, пить побольше натурального свежего молока.

Витамин С – прежде всего усиливает сопротивляемость организма инфекциям – то широко известно. Также витамин С способствует борьбе с различными аллергическими реакциями, покраснениями, зудом.

Следует помнить, что витамин С разрушается при контакте с металлическим поверхностями.

Витамин Е называют витамином молодости. Он – надежный защитник нашей кожи от последствий стресса, усталости, загрязнений, возраста. Е – главный витамин-антиоксидант.

Пополнить его запасы можно с помощью орехов, креветок, помидоров, авокадо, подсолнечного масла и шпината.

Цинк и селен — это мощные антиоксиданты, улучшают обменные процессы в кожных покровах, замедляют старение. Необходимы для роста волос и ногтей, заживления ран.

Цинк попадет в наш организм вместе с миндалем, молоком, арахисом, тыквенных семечках. Селеном богаты семечки подсолнечника, морепродукты, грибы, чеснок, помидоры.

Медь и марганец – настоящие спасители нашей кожи – участвуют в синтезе коллагена, который активно использвется в косметологии и приобрел известность благодаря рекламе омолаживающих средств.

Внимание! Медь содержится в шоколаде! Еще раз мы убеждаемся, что полностью отказываться от сладкого нельзя. Также медь присутствует в молоке, рыбе, мясе, орехах, клюкве, кукурузе.

Медь содержится в мясе, молоке, рыбе, картофеле, крупах, кукурузе, продуктах моря, орехах, грибах, шпинате, клюкве, печени трески.

Марганец ищите в отрубях и ржаном хлебе, а также свекле, помидорах, картофеле.

Железо помогает транспортировать кислород в клетки организма и способствует омолаживанию и обновлению.

Железо можно получить из курицы и постного мяса, яблок.

При правильном и сбалансированном питании ваша кожа будет наслаждаться всеми необходимыми веществами и надолго останется бархатистой, свежей и привлекательной.

В такой неразберихе марок, видов и назначений, к счастью, у нас есть возможность использовать по-настоящему надежные и проверенные временем средства. Вы думаете, что сейчас я начну рекламировать какое-то новое чудо-средство или новую марку? А вот и нет. Я собираюсь рекламировать то настоящее и полезное, что лежит у нас в холодильнике, и сейчас я хочу предложить вам несколько рецептов средств на основе обычного молока.

Стоить заметить, что для косметических целей молоко лучше покупать на рынке – не пастеризованное, свежее и натуральное.

Если при этом у вас имеется дача – то вы счастливая женщина, ведь под рукой имеете целую кладовую красоты!

Кстати, молоком очень полезно умываться – оно отбеливает и освежает кожу – при условии регулярности проведения процедуры.

Итак, маска из молока и крыжовника для питания клеток кожи – 50 грамм сока свежего крыжовника и 50 грамм молока смешать, смочить в полученной смеси салфетку и наложить на лицо на 15-20 минут. По истечению времени аккуратно снять салфетку и умыть лицо теплой водой.

Маска из молока и меда – для увлажнения и питания – необходимо смешать в равных количествах мед и теплое молоко и нанести на лицо на 15 минут, затем умыться теплой водой. Маску также можно приготовить из нескольких ложек творога и ложки меда.

Молоко также можно смешивать с овсяной мукой (полученной при измельчении обычных овсяных хлопьев) – такая маска используется при проблемной жирной коже с веснушками и пятнышками – после ее использования дефекты кожи становятся менее заметными.

Еще одна питательная и отбеливающая маска – смешать молоко или сливки с мелко порезанной петрушкой (на 1 столовую ложку молока – 1 чайную ложку петрушки) и добавляют 2-3 капли оливкового масла для увлажнения. Применение тоже – держим 20 минут, смываем теплой водой.

Молоко также прекрасно ухаживает за кожей вокруг глаз. Для этого смачиваем салфетки или ватные тампоны в прохладном молоке и накладываем на закрытые глазки минут на 7-10. Снимаем, умываемся.

Питательную очищающую маску можно приготовить из обычного белого хлеба и молока, для этого хлебный мякиш тщательно разминают с молоком до получения достаточной густоты по консистенции примерно как крем – затем наносят на чистую кожу на 15-20 минут.

Омолаживающие маски советуют делать даже с отварным картофелем! Для этого картофель нарезают кусочками и разминают с теплым молоком до нужной густоты (примерно как густая сметана) и наносят на лицо.

Из молока также делают теплые ванночки для рук и ногтей, чтобы омолодить кожу и придать ей нежность. Также молоком ополаскиваю волосы. Ну и конечно, молоко рекомендуют пить с добавлением ложки меда – при регулярном употреблении такая смесь улучшает цвет лица и даже успокаивает нервную систему – после такого напитка легче заснуть.

Пока на этом все, запасайтесь свежим молоком и вперед, к красоте и очарованию!

В следующий раз я напишу о каком-нибудь другом продукте, которые легко можно отыскать в наших домашних запасах.