Блеск волос – признак здоровья. Поистине завораживающее зрелище – переливы естественных цветов и блики света на вашей шевелюре. Что же делать, если волосы вдруг потускнели и потеряли свой природный блеск?

Причиной потери блеска могут быть чрезмерные увлечения укладками, бигудями, завивкой, частым окрашиванием, использованием фена. Также волосы можно испортить, если ходить летом под ярким солнце с непокрытой головой и, если не носить шапку холодной зимой.

А может быть, вы просто недавно сидели на жесткой диете? Ведь недостаток животного белка может привести к ослаблению и недостаточному питанию вашей гривы.

Иногда достаточно просто начать более тщательно ухаживать за своей прической, чтобы все стало на свои места.

Постарайтесь не пересушивать волосы, после мытья сушить их естественным способом – а если совсем не можете обойтись без фена, то использовать щадящий режим, а не ставить самый горячий и интенсивный поток воздуха.

При расчесывании, старайтесь наклоняться, чтобы к голове приливало побольше крови, проводить по всей длине деревянной расческой не менее сотни раз – так вы поможете питательным веществам лучше распределиться по всей длине каждой волосинки.

Когда моете голову, постарайтесь напоследок промыть волосы под прохладной водой – так вы заставите волосяные чешуйки закрыться и сделаете свою гриву более гладкой и блестящей.

Очень полезно промывать голову отваром ромашки, или водой с соком лимона или щепоткой лимонной кислоты. Вместо кислоты можно добавить немного уксуса. Для темных волос подойдет настой обычного черного чая.

Не забывайте «подкармливать» свои волосы регулярными масками – например классической маской с репейным маслом.

И самое важное – питание изнутри. Не отказывайте себе в белках животного происхождения, для вашей прически очень полезны витамины группы В.

Рекомендации довольно просты, но, тем не менее, эффективны. Главное – не лениться и не оправдываться отсутствием времени. Для себя любимой время должно находиться всегда!

И масками для лица возможности голубой глины не ограничиваются.

Глину можно добавлять в воду при принятии ванны, водой с добавлением голубой глины можно делать обертывания, даже травмы лечатся быстрее при применении глиняных компрессов! Широкий спектр полезных свойств глины включает также борьбу с целлюлитом и растяжками. После компрессов кожа на теле становится мягкая, гладкая и упругая, к ней возвращается тонус и подтянутость.

Но настоящим чудом голубая глина становится при уходе за волосами! Маска из голубой глины поможет подсушить жирные волосы, укрепить ослабленные и придать блеск тусклым. Рецепт так же прост – развести глину теплой водой до густоты сметаны и нанести на волосы. Когда маска начнет высыхать – смыть теплой водой. Для продления воздействия маски рекомендуется покрыть голову пленкой и обмотать махровым полотенцем. Выжидаем 30-40 минут, затем смываем. Даже после одного применения ваша грива станет объемнее, а сам волос как будто бы толще, появится здоровый блеск. Если у вас были проблемы с кожей головы или перхоть – такая маска избавит вас от неприятностей через несколько процедур!

Голубая глина также способна ускорить рост и обновление волос. Для увеличения эффекта в маску рекомендуется добавлять мед, лимонный сок и яичные желтки, а также разбавлять ее не водой, а отварами ромашки, шалфея, крапивы. После маски рекомендуется использовать бальзам, иначе волосы будут трудно расчесываться.

Некоторые ученые считают, что голубая глина имеет одинаковое вибрационное поле со здоровыми клетками организма человека, и ее чудодейственные свойства объясняются тем, что она помогает нормализовать вибрационное поле поврежденных клеток и тем самым способствует их выздоровлению. Таким образом, маска для волос на основе голубой глины также поможет снять стресс и нервное напряжение и активизирует силы вашего организма.

Если у вас не хватает времени, чтобы приготовить и выдержать маску, вы можете после мытья головы просто ополаскивать волосы водой с добавлением глиняного порошка. При регулярном применении результат не заставит себя ждать.

Основной принцип диеты – то ограничение потребления углеводов в расчете на то, что организм будет добывать их из жировых отложений. Рацион при диетическом питании очень гибкий и в сети можно найти сотни рецептов блюд, специально разработанных для похудения на диете астронавтов.

Ежедневное меню рассчитывается по условным единицам или баллов углеводов, содержащихся в продукте. Один балл – то один грамм углеводов. Произвести подсчет нетрудно, ведь на упаковке любого продукта питания можно найти содержание углеводов на 100 грамм.

Для того, чтобы похудеть, следует потреблять не больше 40  баллов в сутки, для удержания веса – примерно 60, а если необходимо набрать вес – то больше 60-ти баллов.

Однако, в некоторых случаях для того, чтобы процесс сжигания отложений «запустился», рекомендуется первую неделю или даже две, употреблять всего 15-20 единиц углеводов в сутки.

Наверное самая главная особенность данной методики то отсутствие запретов на мясо, колбасы, копчености, плавленый и твердый сыр, яйца. Основное ограничение приходится на сладости, (так как 100 грамм сахара содержит 99 единиц углеводов!) и как ни странно на овощи и фрукты. Потому если вы принимаете решение садиться на кремлевскую диету, обязательно принимайте витамины, иначе проблемы со здоровьем гарантированы!

Также не стоит особо увлекаться сахарозаменителями, и категорически противопоказаны те из них, которые содержат аспартам. Нельзя употреблять и сладости для страдающих диабетом, так как при низком содержании углеводов, они «напичканы» жирами и крахмалом.

Еще одна особенность кремлевской диеты – это противопоказание силовых упражнений, и видов спорта. Причина проста – повышенное потребление белка приводит к быстрому росту мышц, потому вес можно даже набрать.

В процессе диеты алкоголь употреблять не рекомендуется, но строгого запрета на него нет. Следует учитывать, что алкоголь задерживает воду в организме и способствует разжиганию аппетита.

Для безопасности прежде чем начинать кремлевскую диету (впрочем, как и любую другую), проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Знакомый «бабушкин» рецепт – касторовое масло. Ее советуют использовать для питания, придания здоровья и ускорения роста как волос, так и ресниц.

Использовать масло предельно просто – нужно его немного подогреть, а затем с помощью шприца «покапать» на проборы в волосах на кожу головы. Затем очень осторожно необходимо хорошенько промассировать голову – не меньше 20 минут. Массаж нужно делать аккуратно, потому что волосы, пропитанные маслом, легко растягиваются и деформируются. Плавными втирающими движениями мы разогреваем кожу головы и помогаем касторовому маслу впитаться. Затем голову обертывают полотенцем и держат около часа. После можно маску смывать – тщательно и теплой водой.

Для ускорения роста касторовое масло применяют интенсивно – раз в два дня.

В следующем рецепте будем использовать почти волшебные свойства голубой глины.

Чайную ложку глины смешиваем с одним желтком, чайной ложкой меда, соком несколько долек лимона и чайной ложкой сливочного масла.

Полученную смесь наносим на корни, распределяем по волосам и прячем под полотенце (используйте еще и пленку, чтобы не испортить полотенце). Держим пару часов, смываем.

Чтобы волосы были здоровыми и сильными и быстро, как на дрожжах, будем использовать маску с дрожжами.

Дрожжи богаты витаминами группы В, которые сделают ваши волосы сильными, густыми, крепкими и избавят от перхоти и других проблем с кожей головы.

Кусочек дрожжей (можно отщипнуть чайной ложкой – ложечка с горкой – идеальная порция) разводим половине стакана кефира, добавляем чайную ложку меда и ставим в теплое место на полчаса. Время зависит от дрожжей – в любом случае необходимо дождаться появления пены.

После появления пены наносим маску на корни, распределяем по волосам, обертываем полотенцем и оставляем на 40 минут или час.

Интенсивный курс – делать процедуру каждый день в течение десяти дней, потом пару раз в неделю для поддержания аффекта.