Нектар или о том, что мы пьем
На фото лимонный нектар и грейпфрутовый сок.
В магазинах на полках с соками продаются нектары. Многие ли задумывались, а что это вообще такое? В чем различие между нектаром и соком? Далее…
Наша красотка – русская красавица
Все для нас, дорогие женщины
Как удержать вес после диеты
Для начала прекрасная новость – у нашего организма есть один замечательный талант – то запоминание формы. То есть, если вы все-таки добились значительной потери веса (поздравляю и восхищаюсь вашей выдержкой и силой воли), то вам достаточно удержать вашу новую форму несколько месяцев, чтобы организм ее запомнил. Значит, необходимо продержаться всего пару месяцев и не нужно пугаться, что на диете вам придется просидеть остаток своих дней, чтобы выглядеть так же замечательно! Далее…
Вкусно и диетично. Баклажаны!
Продолжаю писать о вкусных и низкокалорийных блюдах – ведь во время диеты, или во времена меланхолии, когда все кажется тусклым и невзрачным, даже еда может стать поводом пожалеть себя и похныкать как следует – и так все плохо, а тут еще и пирожное скушать нельзя, и шоколадку нельзя, а вон другие – они едят и радуются, и не набирают вес, а у меня все вот как сложно. Ну и в том же духе. Простите за невразумительную тираду, просто сама такая, сама не раз думала в подобном направлении. И наоборот, приготовишь себе любимой что-нибудь этакое, украсишь как следует, кушаешь и прям ощущаешь свою собственную заботу и свою любовь к себе, и настроение подымается.
А как поднять настроение и не обзавестись лишним килограммчиком? Далее…
Алкоголь и диета – совместимы ли?
Вопрос насчет совместимости диеты и употребления алкоголя крайне спорный.
Многие диетологи доказывают, что высокое содержание калорий в алкогольных напитках совместно с их свойством разжигать аппетит приводит к накапливанию жира. Такое накопление усугубляет еще и тот факт, что энергетическая ценность алкоголя пустая – то есть, в нем нет белков, жиров, и тем более необходимых организму минеральных веществ и витаминов. То есть ослабленный диетами организм, недополучающий питательные и полезные вещества вынужден страдать от того, что вместо еды, которую он мог бы получить, вы даете ему стопку водки или бокал пива.
Быстро, вкусно, низкокалорийно – готовим форшмак!
Хочу поделиться с вами одним из моих самых любимых рецептов – это форшмак! Вкусный, оригинальный, универсальный – ведь его можно можно и подавать как отдельный салат, а можно намазать на греночки или соленые крекеры и получить замечательные тартинки. Кроме того, почти все его составляющие заменяемы и это дает нам широкое поле для фантазий – можно сделать сытненький сочный форшмак, а можно создать настоящую диетическую легкую и полезную закуску.
Жизнь без диет
Какая из женщин ни разу в жизни не сидела на диете?
Уже традиционно на женских сайтах выкладываются «чудесные» способы похудеть, рецепты низкокалорийных блюд, различные списки продуктов с точным весом и сочетанием, которые необходимо съедать в течение дня. Наверное, не существует ни одного женского форума, на котором бы не обсуждалась проблема лишнего веса и соответственно, диет.
Диета по-прежнему остается самым действенным и быстрым способом сбросить вес. И мало кто задумывается о том, вреде, который причиняется организму, о нехватке полезных веществ и витаминов в рационе, о нарушении обмена веществ, о ослаблении иммунитета, о подавленном настроении, наконец.
Кроме того, вместе с подробными инструкциями мало кто дает список противопоказаний или возможных побочных эффектов. Далее…